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Ein interdisziplinäres Workbook-Bundle zu den Themenfeldern Psychohygiene und Entspannung.
Unser interdisziplinäres "Workbook-Bundle zur Psychohygiene und Entspannung für Erwachsene und Kinder" vereint vielfältige Methoden aus unterschiedlichen Fachrichtungen. Es unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und neue Kraftquellen im Alltag zu finden. Mit praktischen Übungen, fundiertem Wissen und inspirierenden Impulsen begleitet dich das Bundle Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Egal ob für die eigene Praxis oder zur Weitergabe an Klient*innen – die Materialien sind flexibel einsetzbar. Entdecke, wie kleine Pausen und bewusste Selbstfürsorge nachhaltig deine Lebensqualität verbessern können!
👉 Die einzelnen Workbooks findest du hier auf einen Blick!
👉"Entdecke mit dem Selbstfürsorge-Workbook deinen Leitfaden zu einem achtsamen Leben – voller praktischer Tipps, inspirierender Übungen und liebevoller Reflexionen für mehr Balance und Wohlbefinden."
📣Die kostenlose Lizenz erlaubt die Nutzung der Therapiematerialien im privaten und beruflichen Umfeld, mit Klient*innen oder in kleinen Gruppen. Für die Weitergabe in Einrichtungen oder größere Gruppen ist die Erweiterte Lizenz erforderlich.
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Im Shop findest du die Erweiterte Lizenz.
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📚BUNDLE_ Psychohygiene und Entspannung
Psychohygiene
- Einführende Beschreibung
- Möglichkeiten der Psychohygiene
- Schlafhygiene
- Stress: Stressreaktion, Folgen, Stressoren, Symptome, Auswirkungen, Stressventile, Belastungsgrenze, Stress abbauen
- Fazit
- Umfang: 27 Seiten
Entspannungsmethoden
- Einführende Beschreibung
- Entspannungstechniken, Vorstellung Entspannungsmethoden
- Anleitungen für Bodyscan, Körperreise, Fantasiereise, Atementspannung, PMR, Autogenes Training
- Fazit
- Umfang: 31 Seiten
Entspannungstechniken für Kinder
- Einführende Beschreibung
- Warum Entspannung wichtig ist
- Die Bedeutung der Entspannung
- mögliche Stresssymptome
- Vorbereitungen für die Entspannung
- Entspannungshaltungen
- Yoga
- Autogenes Training mit Beispielübungen
- Progressive Muskelentspannung mit Beispielübungen
- Fazit
- Umfang: 33 Seiten
