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Ein interdisziplinäres Handbuch zur Psychohygiene.
Psychohygiene fördert die mentale Gesundheit durch Selbstfürsorge und das Anpassen an eigene Bedürfnisse. Sie hilft, Überlastungen zu vermeiden und besser mit Belastungen umzugehen.
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Psychohygiene
- Einführende Beschreibung
- Möglichkeiten der Psychohygiene
- Schlafhygiene
- Stress: Stressreaktion, Folgen, Stressoren, Symptome, Auswirkungen, Stressventile, Belastungsgrenze, Stress abbauen
- Fazit
- Umfang: 27 Seiten