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🧘‍♂️ Interdisziplinäres Handbuch – Entspannungsmethoden
 
Entspannung ist ein zentraler Baustein zur Reduktion von Stress und Förderung von körperlicher und geistiger Balance. Verschiedene Techniken beruhen auf unterschiedlichen theoretischen Ansätzen, zielen jedoch alle darauf ab, Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern.
 
📌 Inhalte & Schwerpunkte
  • Atemtechniken zur Beruhigung und Zentrierung
  • Progressive Muskelentspannung für muskuläre Lockerung
  • Fantasiereisen und Meditation zur mentalen Entspannung
  • Yoga und Bewegung zur Förderung von Flexibilität und Körperbewusstsein
 
🎯 Ziele
✨ Reduktion von Stress und Anspannung
✨ Steigerung von Wohlbefinden, Konzentration und innerer Ruhe
✨ Förderung von körperlicher Entspannung und geistiger Klarheit
 
👨‍⚕️ Zielgruppen
Kinder · Jugendliche · Erwachsene · Seniorinnen · Therapeutinnen · Pädagog*innen · interdisziplinäre Fachkräfte
 
👉 Entspannungsmethoden sind aus Sicht der Psychohygiene unverzichtbar für Wohlbefinden und Stressbewältigung.
 
📣Die kostenlose Lizenz erlaubt die Nutzung der Therapiematerialien im privaten und beruflichen Umfeld, mit Klient*innen oder in kleinen Gruppen. Für die Weitergabe in Einrichtungen oder größere Gruppen ist die Erweiterte Lizenz erforderlich.
 
Für weitere Informationen zu der verfügbaren Lizenz, bitte unsere Lizenzseite besuchen.
Im Shop findest du die Erweiterte Lizenz.
 
❓Hast du Fragen? Schau in den FAQ um mehr Informationen zu erhalten.

Entspannungsmethoden

8,99€Preis
    • Einführende Beschreibung
    • Entspannungstechniken, Vorstellung Entspannungsmethoden
    • Anleitungen für Bodyscan, Körperreise, Fantasiereise, Atementspannung, PMR, Autogenes Training
    • Fazit
    • Umfang: 31 Seiten
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