👋 Toll, dass du dich für dieses Material begeisterst!
"Entdecke mit dem Selbstfürsorge-Workbook deinen Leitfaden zu einem achtsamen Leben – voller praktischer Tipps, inspirierender Übungen und liebevoller Reflexionen für mehr Balance und Wohlbefinden."
Das Selbstfürsorge-Workbook hilft dir, achtsam auf deine Bedürfnisse zu achten und gesunde Routinen zu entwickeln. Mit Übungen und Reflexionen lernst du, dich liebevoll zu unterstützen und Herausforderungen mit Selbstmitgefühl zu meistern. Ziel ist ein ausgeglichenes, erfülltes Leben.
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Workbook "Selbstfürsorge_ Dein Leitfaden zu einem achtsamen Leben"
- Einleitung
- Was bedeutet Selbstfürsorge?
- Dein persönlicher Selbstfürsorge-Plan
- Tools für den Alltag
- Herausforderungen und wie du sie meisterst
- Deine Selbstfürsorge- Routine
- Dein Achtsamkeitstagebuch
- Dein Selbstfürsorge- Versprechen
- Umfang: 40 Seiten