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🌿 Selbstfürsorge-Workbook – Achtsamkeit & Wohlbefinden
Entdecke mit dem Selbstfürsorge-Workbook deinen persönlichen Leitfaden zu einem achtsamen Leben – vollgepackt mit praktischen Tipps, inspirierenden Übungen und liebevollen Reflexionen für mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden.
📝 Inhalt & Nutzen
Dieses Workbook unterstützt dich dabei, achtsam auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und gesunde Routinen zu entwickeln. Mit strukturierten Übungen und Reflexionsfragen lernst du, dich selbst liebevoll zu begleiten und Herausforderungen mit Selbstmitgefühl zu meistern. Ziel ist es, ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu fördern.
Geförderte Fähigkeiten
Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit
Stressbewältigung & emotionale Balance
Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl
Reflexion & persönliche Entwicklung
Aufbau gesunder Routinen
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📣Die kostenlose Lizenz erlaubt die Nutzung der Therapiematerialien im privaten und beruflichen Umfeld, mit Klient*innen oder in kleinen Gruppen. Für die Weitergabe in Einrichtungen oder größere Gruppen ist die Erweiterte Lizenz erforderlich.
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Im Shop findest du die Erweiterte Lizenz.
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Workbook "Selbstfürsorge_ Dein Leitfaden zu einem achtsamen Leben"
- Einleitung
- Was bedeutet Selbstfürsorge?
- Dein persönlicher Selbstfürsorge-Plan
- Tools für den Alltag
- Herausforderungen und wie du sie meisterst
- Deine Selbstfürsorge- Routine
- Dein Achtsamkeitstagebuch
- Dein Selbstfürsorge- Versprechen
- Umfang: 40 Seiten
