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Ein interdisziplinäres gratis Übungsprogramm für die Schulter.
Die Schulter besteht aus dem Schultergelenk, der Muskulatur (z. B. Deltamuskel, Rotatorenmanschette) sowie Bändern und Sehnen, die für Bewegung und Stabilität verantwortlich sind. Durch gezielte Übungen werden die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Verletzungsrisiko verringert, was zur Linderung von Schulterbeschwerden beiträgt.
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🎁Übungsprogramm Schulter
- Einleitende Beschreibung
- Bedeutung von Schulterübungen
- 10 Schulterübungen
- Fazit
- Umfang: 9 Seiten