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🦵 Interdisziplinäres Übungsprogramm – Beine
Die Beine tragen das Körpergewicht, unterstützen die orthopädische Gesundheit und fördern durch Bewegung Durchblutung und Nährstoffversorgung. Sie sind entscheidend für sensorische Wahrnehmung, motorische Kontrolle und die Biomechanik der Wirbelsäule.
📌 Inhalte & Schwerpunkte
Kraft- und Stabilitätsübungen für Oberschenkel, Waden und Hüfte
Dehn- und Mobilitätsübungen zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit
Sensorische und koordinative Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperbewusstsein
🎯 Ziele
✨ Unterstützung einer gesunden Körperhaltung
✨ Förderung der Bewegungskoordination und Stabilität
✨ Verbesserung von Durchblutung, Nährstoffversorgung und Körperwahrnehmung
👨⚕️ Zielgruppen
Kinder · Jugendliche · Erwachsene · Seniorinnen · Therapeutinnen · interdisziplinäre Fachkräfte
📣Die kostenlose Lizenz erlaubt die Nutzung der Therapiematerialien im privaten und beruflichen Umfeld, mit Klient*innen oder in kleinen Gruppen. Für die Weitergabe in Einrichtungen oder größere Gruppen ist die Erweiterte Lizenz erforderlich.
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Im Shop findest du die Erweiterte Lizenz.
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Übungsprogramm Beine
- Einführende Beschreibung
- Übungen für die Beine
- Umfang: 9 Seiten
