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Ein interdisziplinäres Übungsprogramm für die Bauchmuskeln.
Um die Flexibilität, Rotation und seitliche Bewegung des Rumpfes zu fördern, empfiehlt es sich, die Bauchmuskulatur, einschließlich des Rectus abdominis und der schrägen Bauchmuskeln, regelmäßig zu trainieren. Dieses Training unterstützt die Stabilität des Rumpfes und verbessert die Körperhaltung. Zudem trägt es zur Vorbeugung von Rückenschmerzen bei und steigert die allgemeine Rumpfstabilität.
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Übungsprogramm Bauchmuskeln
- Einführende Beschreibung
- Die Bedeutung der Bauchmuskeln
- Die Aufgaben der Bauchmuskulatur
- Übungsprogramm
- Umfang: 8 Seiten
